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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季 节

可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。