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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这

个季节
可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食 物， 以免肝火上炎。