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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在
饮食上  可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。