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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴  苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。