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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏  肝柔肝
。另外， 俗语 称“春日
吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。