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　　在这个时节该
 如何调理养生  ？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。