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　　在这个时节 该如何调
理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，  以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春  芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣
刺激食物，以免肝火上炎。