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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃
 鲜绿的嫩芽， 
比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。