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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿 的嫩芽，   比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴

苣 等

，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。