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　　在这个时节该如
何
调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃  有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。