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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽

”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激
食 
物，以免 肝火上炎。