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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以 免肝火 上
炎。