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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 

是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。