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　　 在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。