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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞
 认为
 ，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝 
。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。