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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。