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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认 为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽 ”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽
 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。