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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。