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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“ 春日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆 芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。