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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮 食上
 可多
吃有芬 芳气味
 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 
 物，以免肝火上炎。