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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠

菜、香
椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。