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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，
也就是说
 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，

禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。