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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。