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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如 
韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿  的  嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。