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　　 在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食 上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。