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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以 
免肝火 上炎。