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　　在
这个时
 节该如何调 
理

养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“  春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。