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　　在这个时节该如 何调 
理养生？宋  曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗  、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。