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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。