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　　在这个时节该如
何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆  苗、莴苣等， 禁 食或 少食辛辣刺激食 物 ，以免 肝火上炎。