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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可

吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。