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　　在这个时节该如

 何调理
养生 
？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以
免肝火上炎。