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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可 多吃有芬芳气味

的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。