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　　在这个时节 该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。