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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳
气  味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。