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　　在这个时
节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就 是说
这个 
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。