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　　在
这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。