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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛 辣刺激食物， 以 免肝火上炎。