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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食 辛辣刺  激

食物，以免肝火上炎。