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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也
就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、

莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食
 物，以免肝火上炎。