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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙
霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。