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　　在这个时节该如何调  理 养生？
宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外
，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。