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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另

外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。