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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿  的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。