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综合

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春
日吃春芽”，也就
是说这个季

节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或  少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。