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　　在 
这个时节该 如何 调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味  的蔬菜， 如韭菜、香 
菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。