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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃  有芬

芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。