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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。