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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 
，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝 
火上炎。