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　　在 这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。